Jämförelse av bärbara sömnspårare: Withings Sleep vs. Fitbit Sense

25 februari 2023

30 Visningar 0

SparaSparadTog bort 0

Sömnspårare är vanliga och de mest användbara prylarna idag. De är inte bara begränsade till din handled utan är också kända som din Sleep Tracking Mat. Ett ton sömnspårare finns tillgängliga på marknaden idag. Den här artikeln kommer att diskutera om du ska välja Withings Sleep Tracking Mat framför Fitbit Sense-serien.

Withings Sleep recension

Det fanns en tid då sömnspårningsmattor för konsumenter var absurt dyra, men allt eftersom tiden gick blev sömnspårningsmattorna mer överkomliga med mer uppdaterade funktioner. Withings Sleep Tracking Mat är en av de bäst presterande sömnspårarna.

Designen är enkel. Det är en 25 x 7,5-tums enhet som du ansluter till ett uttag och skjuter in under din madrass på brösthöjd. Tyget och färgen (grå) är fortfarande desamma som tidigare, förutom namnet Withings istället för Nokia. Fördelen här är att du kan spåra din sömn genom att ligga på din madrass istället för att bära någon obekväm enhet.

Du måste para ihop din telefon via Bluetooth och ansluta enheten till Wi-Fi. Den fysiska produkten och många av dess funktioner har inte förändrats mycket sedan den första lanseringen. De saker som har förändrats är måtten och deras övergripande noggrannhet. En coolaste funktion är integreringen av smarta hem via IFTTT för att skapa automatiserade scenarier som att stänga av ljuset, tända ljuset eller höja termostaten enligt ditt sömnscenario.

Withings övervakar nu dina andningsstörningar, spårar din puls och upptäcker snarkning. Den kan generera en PDF-sömndagbok som ger dig ett fågelperspektiv över dina sömnmönster över tid. Dessutom har den en avancerad version av Sleep som kallas Withings Sleep Analyzer som ger medicinsk sömnapnédetektering.

Funktionen för sömndagbok är fördelaktig och kommer med en månad med tydlig bild av dina sömnmönster. Rapporten kommer att hitta den genomsnittliga pulsen under sömn, genomsnittlig sömnlängd för helger och vardagar, effektivitet, latens, läggtid, väckningstider och statistik relaterad till andning och snarkning. Du får också en visuell representation av tiden i sängen, tiden som spenderats sömn och längre tider utanför sängen. Du kan få dessa data från flera sömnspårare, men även välkända alternativ som Fitbit eller Oura-ringen låter dig inte enkelt se dina mönster, än mindre ge dig medelvärden på ett ställe.

Sammantaget är Withings Sleep Tracking-madrass ett otroligt prisvärt alternativ för alla som inte vill bära enheter under sin sömn. Rapporterna är lätta att förstå och enheten ger bra funktioner för under $100.

Fitbit Sense recension

Fitbit Sense är en av de mest hälsofokuserade bärbara produkterna hittills. Den har en ljus, tydlig display, ett bekvämt infinity-band och ett fodral i rostfritt stål, vilket ger klockan ett premiumutseende. Infinity Band-remmen är av mjuk silikon utan hårda spännen eller hakar. Den är extremt bekväm och du känner knappt klockan när du har den på dig. Det finns ett brett utbud av urtavlor, inklusive den nyligen släppta SpO2-tavlan.

Den utmärkande egenskapen hos denna enhet är den elektrodermala aktivitetssensorn (EDA) för stressövervakning. Den applicerar små, oupptäckbara elektriska laddningar på din hud för att avgöra hur de interagerar med din kropps svettnivå. Metoden är ganska enkel. Allt du behöver göra är att placera handen över displayen; det tar 2 minuter att spela in. Det kommer att tillhandahålla en liten graf som visar dina pulsdata för skanningen och EDA-svaren du upplevde.

Det finns olika andra verktyg för att hantera stress inom Fitbit-appen; det är värt att nämna att de flesta av dessa kräver ett abonnemang på Fitbit Premium. Även om Sense kommer med en gratis provperiod på premien i sex månader. Omdefiniera din rutin med ditt personliga dagliga beredskapspoäng för att veta om du är redo

att träna eller bör fokusera på återhämtning. Enheten har också ett bra träningsalternativ, är lämplig för pulszonsträning och har inbyggd GPS och Strava-stöd.

Sense kan mäta din hudtemperatur på natten och hjälper dig att övervaka trenderna över tid. Efter att ha observerat tre nätter kommer Fitbit-appen att fastställa en medeltemperatur för din hud och visa dig hur den fluktuerar när du sover. Enheten spårar blodets syremättnad (SpO2) när du sover, vilket hjälper till att övervaka tecken på tillstånd som sömnapné och mönster i sömncykeln. Sensorn måste aktiveras manuellt i dina enhetsinställningar, vilket kan göra att batteriet laddas ur lite snabbare.

Sammantaget är Fitbit Sense en utmärkt smartklocka för personer som vill ha bästa möjliga koll på sina dagliga aktiviteter och bäst för personer som vill hantera sin stress och mentala välbefinnande. Men om du inte vill ha ett månatligt abonnemang för att utnyttja de mest värdefulla funktionerna och inte vill ha en bärbar enhet, då kan du välja Withings Sleep Tracking Mat.