Embrasser le soleil : Comment faire du soleil your ami et non your ennemi avec Atida

Protecția solară face referire la măsurile de preț pentru a proteja pielea efectelor nocive ale zonei ultraviolete (UV) ale soarelui. Les rayons UV pot cauza deteriorări la peau, în special des coups de soleil, un vieillissement prématuré și un risc de apariție a cancerului de la peau. Protecția solară este importantă pentru tot lumea, care este tipul de piele. Cu toate acestea, fiecare tip de piele a nevoilor diferite în materie de protecție solară. Iată câteva consilii pentru a alege o protecție solară în funcție de tipul tău de piele.

• Alegeți un moment bun al zilei.
  Îndepărtați-vă de expus la soare pendant les heures les plus caldes de la zi, de obicei între 10 și 16 ore. Essayez plutôt de prendre un bain de soleil tôt le matin ou en fin d'après-midi.
• Utilizați un ecran solar.
  Aplicați un ecran solar à large spectre cu un FPS d'au moins 30 pe toată pielea expusă, și include le face, le cou et les mains, și renouvelez l'application toutes les deux heures sau plus adesea dacă vă nagez sau transpiraz. .
• N'oubliez pas vos yeux.
  Portez des lunettes de soleil care blochează les rayons UVA și UVB pentru a vă proteja ochii du soare.

• Utilizați un ecran solar.
  Aplicați un ecran solaire à large spectre cu un FPS d'au moins 15 pe toată pielea expusă, și include le face, le cou et les mains, și renouvelez l'application toutes les deux heures sau plus adesea dacă nagez sau transpiraz.
• Augmenter progressive l'exposition au soleil.
  Si vous n'avez pas l'habitude de vous exposer au soleil, începe par de courtes périodes d'exposition et augmentez progressivement le temps que vous passez à l'extérieur.
• Portez des vêtements de protection.
  Couvrez-vous avec des vêtements, tels que des chemises à manches longues et des pantalons, atunci când nu prenez pas de bain de soleil..

• Evitez les coups de soleil.
  Chiar dacă dispuneți de o protecție naturală împotriva soarelui, este important să evite loviturile de soare. Cherchez l'ombre, portez des vêtements de protection et faites des pauses fréquentes.
• Soyez attentif aux changements de votre peau.
  Bien que les personnes à la peau foncée sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta un cancer de la peau, il este important d'être attentif à toute modification de pielea ta și de la fair examiner par un doctor si nécessaire.
• Utilizați un ecran solar.
  Aplicați un ecran solaire à large spectre cu un FPS d'au moins 15 pe toată pielea expusă, și include le face, le cou et les mains, și renouvelez l'application toutes les deux heures sau plus adesea dacă nagez sau transpiraz.