Instrumentele de urmărire a somnului sunt comune și cele mai utile gadget-uri astăzi. Acestea nu se limitează doar la încheietura mâinii, ci sunt cunoscute și sub numele de Covorașul de urmărire a somnului. O mulțime de dispozitive de urmărire a somnului sunt disponibile astăzi pe piață. Acest articol va discuta dacă ar trebui să alegeți Withings Sleep Tracking Mat în locul seriei Fitbit Sense.
Revizuirea Withings Sleep
A existat o perioadă în care covorașele de urmărire a somnului pentru consumatori erau absurd de scumpe, dar, odată cu trecerea timpului, covorașele de urmărire a somnului au devenit mai accesibile cu funcții mai actualizate. Withings Sleep Tracking Mat este unul dintre cele mai performante instrumente de urmărire a somnului.
Designul este fără efort. Este un dispozitiv de 25 pe 7,5 inchi pe care îl conectezi la o priză și îl strecorezi sub saltea la nivelul pieptului. Țesătura și culoarea (gri) sunt în continuare aceleași ca înainte, cu excepția numelui Withings în loc de Nokia. Avantajul aici este că vă puteți urmări somnul întinzându-vă pe saltea în loc să purtați orice dispozitiv inconfortabil.
Trebuie să vă asociați telefonul prin Bluetooth și să conectați dispozitivul la Wi-Fi. Produsul fizic și multe dintre caracteristicile sale nu s-au schimbat prea mult de la prima lansare. Lucrurile care s-au schimbat sunt valorile și acuratețea lor generală. O caracteristică tare este integrarea casei inteligente prin IFTTT pentru a crea scenarii automate, cum ar fi stingerea luminii, aprinderea luminii sau ridicarea termostatului în funcție de scenariul dvs. de somn.
Withings vă monitorizează acum tulburările de respirație, vă urmărește ritmul cardiac și detectează sforăitul. Poate genera un jurnal de somn PDF, care vă oferă o vedere panoramică asupra tiparelor dvs. de somn de-a lungul timpului. În plus, are o versiune superioară a Sleep, numită Withings Sleep Analyzer, care oferă detectarea apneei în somn de calitate medicală.
Funcția jurnal de somn este benefică și vine cu o lună de vizualizare clară a tiparelor dvs. de somn. Raportul va găsi frecvența cardiacă medie în timpul somnului, duratele medii de somn pentru weekend și zilele lucrătoare, eficiența, latența, ora de culcare, orele de trezire și statistici legate de respirație și sforăit. De asemenea, obțineți o reprezentare vizuală a timpului petrecut în pat, a timpului petrecut în somn și a timpului prelungit în afara patului. Puteți obține aceste date de la mai multe dispozitive de urmărire a somnului, dar chiar și opțiunile binecunoscute precum Fitbit sau Oura Ring nu vă permit să vă vizualizați cu ușurință modelele, cu atât mai puțin să vă ofere medii într-un singur loc.
În general, salteaua Withings Sleep Tracking este o opțiune uimitor de accesibilă pentru oricine care nu vrea să poarte dispozitive în timpul somnului. Rapoartele sunt ușor de înțeles, iar dispozitivul oferă funcții bune pentru sub $100.
Recenzie Fitbit Sense
Fitbit Sense este unul dintre cele mai axate pe sănătate până în prezent. Are un afișaj luminos și clar, curea confortabilă cu bandă infinită și carcasă din oțel inoxidabil, oferind ceasului un aspect premium. Cureaua Infinity Band este din silicon moale, fără catarame dure sau prinse. Este extrem de confortabil și abia simți ceasul în timp ce îl porți. Există o gamă largă de fețe de ceas, inclusiv fața SpO2 recent lansată.
Caracteristica remarcabilă a acestui dispozitiv este senzorul de activitate electrodermică (EDA) pentru monitorizarea stresului. Acesta aplică sarcini electrice mici, nedetectabile pe piele pentru a determina modul în care acestea interacționează cu nivelul de transpirație al corpului. Metoda este destul de simplă. Tot ce trebuie să faceți este să puneți mâna peste afișaj; va dura 2 minute pentru înregistrare. Acesta va oferi un mic grafic care arată datele despre ritmul cardiac pentru scanare și răspunsurile EDA pe care le-ați experimentat.
Există diverse alte instrumente pentru gestionarea stresului în aplicația Fitbit; merită menționat că majoritatea dintre acestea necesită un abonament la Fitbit Premium. Deși, Sense vine cu o probă gratuită a primei timp de șase luni. Redefinește-ți rutina cu scorul tău personalizat de pregătire zilnică pentru a ști dacă ești pregătit
să se antreneze sau ar trebui să se concentreze pe recuperare. Dispozitivul are, de asemenea, o opțiune excelentă de antrenament, este potrivit pentru antrenamentul zonei de ritm cardiac și are GPS la bord și suport Strava.
The Sense poate măsura temperatura pielii pe timp de noapte și vă ajută să monitorizați tendințele în timp. După ce ați observat trei nopți, aplicația Fitbit va stabili o temperatură medie pentru piele și vă va arăta cum fluctuează în timp ce dormiți. Dispozitivul urmărește saturația de oxigen din sânge (SpO2) în timp ce dormi, ceea ce ajută la monitorizarea semnelor unor afecțiuni precum apneea în somn și modelele ciclului de somn. Senzorul trebuie activat manual în setările dispozitivului, ceea ce ar putea duce la descărcarea puțin mai rapidă a bateriei.
În general, Fitbit Sense este un ceas inteligent excelent pentru persoanele care doresc să țină cea mai bună evidență posibilă a activităților lor de zi cu zi și cel mai bun pentru persoanele care doresc să-și gestioneze stresul și bunăstarea mentală. Dar dacă nu doriți ca un abonament lunar să profite de cele mai valoroase funcții și nu doriți un dispozitiv purtabil, atunci puteți opta pentru Withings Sleep Tracking Mat.
Romanian 
English 
German 
French 
Spanish 
Portuguese 
Polish 
Swedish 
Danish 
Norwegian 
Finnish 
Italian 
German (Austria) 
Czech 
Dutch 
Hungarian 