Urządzenia do śledzenia snu są obecnie powszechnymi i najbardziej przydatnymi gadżetami. Nie ograniczają się tylko do nadgarstka, ale są również znane jako mata do śledzenia snu. Obecnie na rynku dostępnych jest mnóstwo urządzeń do monitorowania snu. W tym artykule omówimy, czy wybrać matę do śledzenia snu Withings zamiast serii Fitbit Sense.
Recenzja snu Withings
Był czas, gdy maty do śledzenia snu dla konsumentów były absurdalnie drogie, ale z biegiem czasu maty do śledzenia snu stały się tańsze i wyposażone w bardziej aktualne funkcje. Mata do śledzenia snu Withings to jeden z najskuteczniejszych urządzeń do śledzenia snu.
Projekt nie wymaga wysiłku. Jest to urządzenie o wymiarach 25 na 7,5 cala, które podłącza się do gniazdka i wsuwa pod materac na poziomie klatki piersiowej. Materiał i kolor (szary) są nadal takie same jak poprzednio, z wyjątkiem nazwy Withings zamiast Nokia. Zaletą jest to, że możesz monitorować swój sen, leżąc na materacu, zamiast nosić niewygodne urządzenie.
Musisz sparować telefon przez Bluetooth i połączyć urządzenie z Wi-Fi. Fizyczny produkt i wiele jego funkcji nie zmieniło się zbytnio od czasu jego pierwszej premiery. Zmieniły się metryki i ich ogólna dokładność. Jedną z najfajniejszych funkcji jest integracja inteligentnego domu za pośrednictwem IFTTT w celu tworzenia zautomatyzowanych scenariuszy, takich jak wyłączanie światła, włączanie światła lub ustawianie termostatu zgodnie ze scenariuszem snu.
Withings monitoruje teraz Twoje zaburzenia oddychania, tętno i wykrywa chrapanie. Może wygenerować dziennik snu w formacie PDF, który daje widok z lotu ptaka na wzorce snu w miarę upływu czasu. Ponadto posiada zaawansowaną wersję Sleep o nazwie Withings Sleep Analyzer, która zapewnia wykrywanie bezdechu sennego na poziomie medycznym.
Funkcja dziennika snu jest korzystna i zapewnia miesięczny wgląd w Twoje wzorce snu. Raport będzie zawierał średnie tętno podczas snu, średnią długość snu w weekendy i dni powszednie, wydajność, opóźnienie, porę snu, godziny pobudki oraz statystyki związane z oddychaniem i chrapaniem. Otrzymujesz także wizualną reprezentację czasu spędzonego w łóżku, czasu spędzonego na śnie i dłuższego czasu poza łóżkiem. Możesz uzyskać te dane z kilku monitorów snu, ale nawet dobrze znane opcje, takie jak Fitbit czy Oura Ring, nie pozwalają na łatwe przeglądanie wzorców snu, nie mówiąc już o zapewnieniu średnich w jednym miejscu.
Ogólnie rzecz biorąc, materac Withings Sleep Tracking to niezwykle przystępna cenowo opcja dla każdego, kto nie chce nosić urządzeń podczas snu. Raporty są łatwe do zrozumienia, a urządzenie zapewnia dobre funkcje poniżej $100.
Recenzja Fitbit Sense
Fitbit Sense to obecnie jedno z najbardziej dbających o zdrowie urządzeń do noszenia. Ma jasny, wyraźny wyświetlacz, wygodny pasek typu nieskończoność i obudowę ze stali nierdzewnej, co nadaje zegarkowi luksusowy wygląd. Pasek Infinity Band jest wykonany z miękkiego silikonu, bez twardych sprzączek i zaczepów. Jest niezwykle wygodny i prawie nie czuć zegarka podczas noszenia. Dostępnych jest wiele tarcz zegarka, w tym nowo wprowadzona tarcza SpO2.
Cechą wyróżniającą to urządzenie jest czujnik aktywności elektrodermalnej (EDA) do monitorowania stresu. Przykłada małe, niewykrywalne ładunki elektryczne do skóry, aby określić, jak oddziałują one z poziomem potu organizmu. Metoda jest dość prosta. Wszystko, co musisz zrobić, to położyć rękę na wyświetlaczu; nagrywanie zajmie 2 minuty. Wyświetli się mały wykres przedstawiający dane dotyczące tętna podczas skanowania i reakcje EDA, których doświadczyłeś.
W aplikacji Fitbit dostępnych jest wiele innych narzędzi do radzenia sobie ze stresem; warto wspomnieć, że większość z nich wymaga subskrypcji Fitbit Premium. Chociaż Sense jest objęty bezpłatnym okresem próbnym premium przez sześć miesięcy. Zdefiniuj na nowo swoją rutynę dzięki spersonalizowanemu dziennemu wynikowi gotowości, aby wiedzieć, czy jesteś gotowy
ćwiczyć lub skupić się na regeneracji. Urządzenie posiada także świetną opcję treningu, nadaje się do treningu w strefie tętna oraz posiada wbudowany moduł GPS i Strava.
Sense może mierzyć temperaturę skóry w nocy i pomaga monitorować trendy w czasie. Po trzech nocach aplikacja Fitbit ustali średnią temperaturę Twojej skóry i pokaże, jak się ona zmienia podczas snu. Urządzenie monitoruje nasycenie krwi tlenem (SpO2) podczas snu, co pomaga monitorować oznaki takich schorzeń, jak bezdech senny i wzorce cyklu snu. Czujnik należy aktywować ręcznie w ustawieniach urządzenia, co może spowodować szybsze rozładowywanie się baterii.
Ogólnie rzecz biorąc, Fitbit Sense to doskonały smartwatch dla osób, które chcą jak najlepiej śledzić swoje codzienne czynności, a także najlepszy dla osób, które chcą zarządzać swoim stresem i dobrym samopoczuciem psychicznym. Jeśli jednak nie chcesz, aby miesięczna subskrypcja zapewniała dostęp do najcenniejszych funkcji i nie chcesz urządzenia do noszenia, możesz zdecydować się na matę do śledzenia snu Withings.
Polish 
English 
German 
French 
Spanish 
Portuguese 
Swedish 
Danish 
Norwegian 
Finnish 
Italian 
German (Austria) 
Czech 
Dutch 
Hungarian 
Romanian 