Søvnsporere er vanlige og de mest nyttige dingsene i dag. De er ikke bare begrenset til håndleddet, men er også kjent som Sleep Tracking Mat. Massevis av søvnsporere er tilgjengelig på markedet i dag. Denne artikkelen vil diskutere om du bør velge Withings Sleep Tracking Mat fremfor Fitbit Sense-serien.
Withings Sleep anmeldelse
Det var en tid da forbrukernes søvnsporingsmatter var absurd dyre, men etter hvert som tiden gikk, ble søvnsporingsmattene rimeligere med mer oppdaterte funksjoner. Withings Sleep Tracking Mat er en av de beste søvnsporerne.
Designet er uanstrengt. Det er en 25 x 7,5-tommers enhet som du kobler til en stikkontakt og legger under madrassen på brystnivå. Stoffet og fargen (grå) er fortsatt den samme som før, bortsett fra navnet Withings i stedet for Nokia. Fordelen her er at du kan spore søvnen din ved å ligge på madrassen din i stedet for å ha på deg en ukomfortabel enhet.
Du må pare telefonen over Bluetooth og koble enheten til Wi-Fi. Det fysiske produktet og mange av dets funksjoner har ikke endret seg mye siden det første lanseringen. Tingene som har endret seg er beregningene og deres generelle nøyaktighet. En kuleste funksjon er smarthus-integrasjonen via IFTTT for å lage automatiserte scenarier som å slå av lyset, slå på lyset eller skru opp termostaten i henhold til søvnscenarioet ditt.
Withings overvåker nå pusteforstyrrelsene dine, sporer pulsen din og oppdager snorking. Den kan generere en PDF-søvndagbok som gir deg et fugleperspektiv av søvnmønsteret ditt over tid. I tillegg har den en avansert versjon av Sleep kalt Withings Sleep Analyzer som gir medisinsk søvnapnédeteksjon.
Søvndagbok-funksjonen er fordelaktig og kommer med en måned med klar oversikt over søvnmønstrene dine. Rapporten vil finne gjennomsnittlig hjertefrekvens under søvn, gjennomsnittlig søvnlengde for helger og ukedager, effektivitet, latens, leggetid, oppvåkningstider og statistikk relatert til pust og snorking. Du får også en visuell representasjon av tiden du har brukt i sengen, tiden du sover og lengre tid ute av sengen. Du kan få disse dataene fra flere søvnsporere, men selv kjente alternativer som Fitbit eller Oura-ringen lar deg ikke enkelt se mønstrene dine, enn si gi deg gjennomsnitt på ett sted.
Samlet sett er Withings Sleep Tracking-madrassen et utrolig rimelig alternativ for alle som ikke ønsker å bruke enheter under søvnen. Rapportene er enkle å forstå, og enheten gir gode funksjoner for under $100.
Fitbit Sense anmeldelse
Fitbit Sense er en av de mest helsefokuserte wearables til dags dato. Den har en lys, tydelig skjerm, komfortabel uendelig båndrem og urkasse i rustfritt stål, noe som gir klokken et førsteklasses utseende. Infinity Band-stroppen er av myk silisium uten harde spenner eller haker. Den er ekstremt behagelig, og du kjenner knapt klokken mens du har den på deg. Det er et bredt utvalg av urskiver, inkludert den nylig utgitte SpO2-skiven.
Den utmerkede funksjonen til denne enheten er den elektrodermale aktivitetssensoren (EDA) for stressovervåking. Den påfører små, uoppdagelige elektriske ladninger på huden din for å bestemme hvordan de samhandler med kroppens svettenivå. Metoden er ganske enkel. Alt du trenger å gjøre er å legge hånden over skjermen; det vil ta 2 minutter å ta opp. Den vil gi en liten graf som viser pulsdataene dine for skanningen og EDA-svarene du opplevde.
Det finnes ulike andre verktøy for å håndtere stress i Fitbit-appen; det er verdt å nevne at de fleste av disse krever et abonnement på Fitbit Premium. Selv om Sense kommer med en gratis prøveversjon av premien i seks måneder. Omdefiner rutinen din med din personlige daglige beredskapspoeng for å vite om du er klar
å trene eller bør fokusere på restitusjon. Enheten har også et flott treningsalternativ, er egnet for pulssonetrening, og har innebygd GPS og Strava-støtte.
Sense kan måle hudtemperaturen din om natten og hjelper deg med å overvåke trendene over tid. Etter å ha observert tre netter, vil Fitbit-appen etablere en gjennomsnittstemperatur for huden din og vise deg hvordan den svinger mens du sover. Enheten sporer oksygenmetning i blodet (SpO2) mens du sover, noe som hjelper til med å overvåke tegn på tilstander som søvnapné og mønstre i sovesyklusen. Sensoren må aktiveres manuelt i enhetsinnstillingene, noe som kan føre til at batteriet tømmes litt raskere.
Totalt sett er Fitbit Sense en utmerket smartklokke for folk som ønsker å holde best mulig oversikt over sine daglige aktiviteter og best for folk som ønsker å håndtere stress og mentalt velvære. Men hvis du ikke vil ha et månedlig abonnement for å benytte deg av de mest verdifulle funksjonene og ikke vil ha en bærbar enhet, kan du velge Withings Sleep Tracking Mat.
Norwegian 
English 
German 
French 
Spanish 
Portuguese 
Polish 
Swedish 
Danish 
Finnish 
Italian 
German (Austria) 
Czech 
Dutch 
Hungarian 
Romanian 