Az alváskövetők manapság gyakoriak és a leghasznosabb eszközök. Nem csak a csuklójára korlátozódnak, hanem alváskövető szőnyegként is ismertek. Ma rengeteg alváskövető érhető el a piacon. Ez a cikk megvitatja, hogy érdemes-e a Withings alváskövető szőnyeget választania a Fitbit Sense sorozattal szemben.
Withings Sleep áttekintése
Volt idő, amikor a fogyasztói alváskövető szőnyegek abszurd drágák voltak, de az idő előrehaladtával az alváskövető szőnyegek megfizethetőbbé váltak a frissített funkciókkal. A Withings Sleep Tracking Mat az egyik legjobban teljesítő alváskövető.
A tervezés könnyed. Ez egy 25 x 7,5 hüvelykes eszköz, amelyet egy konnektorba kell csatlakoztatni, és a matrac alá csúsztathatod a mellkas szintjén. Az anyag és a szín (szürke) továbbra is ugyanaz, mint korábban, kivéve a Nokia helyett a Withings nevet. Ennek előnye, hogy a matracon fekve nyomon követheti alvását, ahelyett, hogy bármilyen kényelmetlen eszközt viselne.
Párosítania kell telefonját Bluetooth-on keresztül, és csatlakoztatnia kell az eszközt Wi-Fi-hálózathoz. A fizikai termék és számos funkciója nem sokat változott az első bevezetés óta. A dolgok, amelyek megváltoztak, a mutatók és azok általános pontossága. Az egyik legmenőbb funkció az okosotthon IFTTT-n keresztüli integrációja, amellyel automatizált forgatókönyveket hozhat létre, mint például a világítás lekapcsolása, a világítás felkapcsolása vagy a termosztát felcsavarása az alvási forgatókönyv szerint.
A Withings mostantól figyeli a légzési zavarait, nyomon követi pulzusát, és észleli a horkolást. Létrehozhat egy PDF alvási naplót, amely madártávlatból láthatja alvási szokásait az idő múlásával. Ezenkívül rendelkezik a Sleep magasabb kategóriás verziójával, a Withings Sleep Analyzer-rel, amely orvosi szintű alvási apnoe-észlelést biztosít.
Az alvásnapló funkció előnyös, és egy hónapig tiszta képet ad az alvási szokásairól. A jelentés tartalmazza az átlagos pulzusszámot alvás közben, az átlagos alvási időtartamokat hétvégeken és hétköznapokon, a hatékonyságot, a késleltetést, a lefekvés idejét, az ébredési időket, valamint a légzéssel és a horkolással kapcsolatos statisztikákat. Vizuálisan is megjelenítheti az ágyban töltött időt, az alvással töltött időt és a hosszabb ágyból való kiszállást. Ezeket az adatokat több alváskövetőtől is megkaphatja, de még az olyan jól ismert lehetőségek, mint a Fitbit vagy az Oura Ring sem teszik lehetővé a minták egyszerű megtekintését, nemhogy az átlagok egy helyen történő megjelenítését.
Összességében a Withings Sleep Tracking matrac egy elképesztően megfizethető lehetőség mindazok számára, akik nem akarnak eszközöket viselni alvás közben. A jelentések könnyen áttekinthetőek, és a készülék jó tulajdonságokkal rendelkezik $100 alatt.
Fitbit Sense áttekintés
A Fitbit Sense a mai napig az egyik leginkább egészségközpontú hordható eszköz. Világos, tiszta kijelzője, kényelmes végtelenített pántja és rozsdamentes acél háza prémium megjelenést kölcsönöz az órának. Az Infinity Band heveder puha szilíciumból készült, kemény csatok vagy reteszek nélkül. Rendkívül kényelmes, viselése közben alig érzi az órát. Az óralapok széles skálája létezik, beleértve az újonnan kiadott SpO2 számlapot is.
Ennek a készüléknek a kiemelkedő tulajdonsága az elektrodermális aktivitás (EDA) érzékelő a stressz figyelésére. Kis, észrevehetetlen elektromos töltéseket alkalmaz a bőrén, hogy meghatározza, hogyan hatnak egymásra a test verejtékszintjével. A módszer meglehetősen egyszerű. Mindössze annyit kell tennie, hogy a kezét a kijelző fölé helyezi; 2 percet vesz igénybe a felvétel. Ez egy kis grafikont mutat, amely bemutatja a pulzusszám adatait a szkenneléshez és az EDA-válaszokat.
A Fitbit alkalmazáson belül számos egyéb eszköz is rendelkezésre áll a stressz kezelésére; érdemes megemlíteni, hogy ezek többségéhez Fitbit Premium előfizetés szükséges. A Sense-hez azonban hat hónapig ingyenes próbaverzió tartozik. Határozza meg újra rutinját személyre szabott napi készültségi pontszámával, hogy megtudja, készen áll-e
edzeni, vagy a felépülésre kell összpontosítania. A készülék remek edzési lehetőséggel is rendelkezik, pulzuszóna edzésre is alkalmas, beépített GPS és Strava támogatással is rendelkezik.
A Sense meg tudja mérni a bőr hőmérsékletét éjszaka, és segít nyomon követni a trendeket az idő múlásával. Három éjszaka megfigyelése után a Fitbit alkalmazás megállapítja a bőr átlagos hőmérsékletét, és megmutatja, hogyan ingadozik az alvás közben. A készülék nyomon követi a vér oxigéntelítettségét (SpO2) alvás közben, ami segít nyomon követni az olyan állapotok jeleit, mint az alvási apnoe és az alvási ciklus mintái. Az érzékelőt manuálisan kell aktiválni az eszköz beállításaiban, ami az akkumulátor egy kicsit gyorsabb lemerüléséhez vezethet.
Összességében a Fitbit Sense egy kiváló okosóra azok számára, akik a lehető legjobban szeretnék nyomon követni napi tevékenységeiket, és a legjobbat azoknak, akik szeretnék kezelni a stresszt és a mentális jólétüket. Ha azonban nem szeretné, hogy a havi előfizetés a legértékesebb funkciókat élvezhesse, és nem szeretne hordható eszközt, akkor választhatja a Withings Sleep Tracking Mat szolgáltatást.
Hungarian 
English 
German 
French 
Spanish 
Portuguese 
Polish 
Swedish 
Danish 
Norwegian 
Finnish 
Italian 
German (Austria) 
Czech 
Dutch 
Romanian 