Les trackers de sommeil sont aujourd’hui courants et constituent les gadgets les plus utiles. Ils ne se limitent pas à votre poignet, mais sont également connus sous le nom de tapis de suivi du sommeil. Une tonne de trackers de sommeil sont disponibles sur le marché aujourd’hui. Cet article explique si vous devez choisir le tapis de suivi du sommeil Withings plutôt que la série Fitbit Sense.
Revue Withings Sommeil
Il fut un temps où les tapis de suivi du sommeil des consommateurs étaient ridiculement chers, mais au fil du temps, les tapis de suivi du sommeil sont devenus plus abordables avec des fonctionnalités plus mises à jour. Withings Sleep Tracking Mat est l’un des trackers de sommeil les plus performants.
Le design est sans effort. Il s'agit d'un appareil de 25 x 7,5 pouces que vous branchez sur une prise et que vous glissez sous votre matelas au niveau de la poitrine. Le tissu et la couleur (gris) sont toujours les mêmes qu'avant, à l'exception du nom Withings au lieu de Nokia. L’avantage ici est que vous pouvez suivre votre sommeil en vous allongeant sur votre matelas au lieu de porter un appareil inconfortable.
Vous devez coupler votre téléphone via Bluetooth et connecter l'appareil au Wi-Fi. Le produit physique et bon nombre de ses fonctionnalités n’ont pas beaucoup changé depuis son premier lancement. Ce qui a changé, ce sont les mesures et leur précision globale. L'une des fonctionnalités les plus intéressantes est l'intégration de la maison intelligente via IFTTT pour créer des scénarios automatisés comme éteindre la lumière, allumer la lumière ou augmenter le thermostat en fonction de votre scénario de sommeil.
Withings surveille désormais vos troubles respiratoires, suit votre fréquence cardiaque et détecte les ronflements. Il peut générer un journal du sommeil au format PDF qui vous donne une vue d'ensemble de vos habitudes de sommeil au fil du temps. De plus, il dispose d’une version haut de gamme du Sleep appelée Withings Sleep Analyser qui permet une détection de l’apnée du sommeil de qualité médicale.
La fonction de journal du sommeil est bénéfique et offre un mois de vision claire de vos habitudes de sommeil. Le rapport trouvera la fréquence cardiaque moyenne pendant le sommeil, les durées moyennes de sommeil le week-end et en semaine, l'efficacité, la latence, l'heure du coucher, les heures de réveil et les statistiques liées à la respiration et au ronflement. Vous obtenez également une représentation visuelle du temps passé au lit, du temps passé à dormir et des périodes prolongées hors du lit. Vous pouvez obtenir ces données à partir de plusieurs trackers de sommeil, mais même des options bien connues comme Fitbit ou Oura Ring ne vous permettent pas de visualiser facilement vos habitudes, et encore moins de vous fournir des moyennes en un seul endroit.
Dans l’ensemble, le matelas Withings Sleep Tracking est une option incroyablement abordable pour tous ceux qui ne souhaitent pas porter d’appareils pendant leur sommeil. Les rapports sont faciles à comprendre et l'appareil offre de bonnes fonctionnalités pour les modèles inférieurs à $100.
Test Fitbit Sense
Fitbit Sense est à ce jour l’un des appareils portables les plus axés sur la santé. Elle possède un écran lumineux et clair, un bracelet infini confortable et un boîtier en acier inoxydable, donnant à la montre un look haut de gamme. Le bracelet Infinity Band est en silicone souple, sans boucles ni fermoirs rigides. Elle est extrêmement confortable et vous sentez à peine la montre lorsque vous la portez. Il existe un large éventail de cadrans de montre, y compris le nouveau cadran SpO2.
La caractéristique remarquable de cet appareil est le capteur d'activité électrodermique (EDA) pour la surveillance du stress. Il applique de petites charges électriques indétectables à votre peau pour déterminer comment elles interagissent avec le niveau de transpiration de votre corps. La méthode est assez simple. Tout ce que vous avez à faire est de placer votre main sur l'écran ; l'enregistrement prendra 2 minutes. Il fournira un petit graphique montrant vos données de fréquence cardiaque pour l'analyse et les réponses EDA que vous avez expérimentées.
Il existe divers autres outils pour gérer le stress dans l'application Fitbit ; il convient de mentionner que la plupart d’entre eux nécessitent un abonnement à Fitbit Premium. Cependant, le Sense est livré avec un essai gratuit de la prime pendant six mois. Redéfinissez votre routine avec votre score de préparation quotidien personnalisé pour savoir si vous êtes prêt
s'entraîner ou devrait se concentrer sur la récupération. L'appareil dispose également d'une excellente option d'entraînement, convient à l'entraînement par zone de fréquence cardiaque et dispose d'un support GPS et Strava intégré.
Le Sense peut mesurer la température de votre peau la nuit et vous aide à suivre les tendances au fil du temps. Après avoir observé trois nuits, l'application Fitbit établira une température moyenne de votre peau et vous montrera comment elle fluctue pendant votre sommeil. L'appareil suit la saturation en oxygène du sang (SpO2) pendant que vous dormez, ce qui aide à surveiller les signes de conditions telles que l'apnée du sommeil et les schémas du cycle de sommeil. Le capteur doit être activé manuellement dans les paramètres de votre appareil, ce qui pourrait épuiser la batterie un peu plus rapidement.
Dans l’ensemble, la Fitbit Sense est une excellente montre intelligente pour les personnes qui souhaitent garder la meilleure trace possible de leurs activités quotidiennes et idéale pour les personnes qui souhaitent gérer leur stress et leur bien-être mental. Mais si vous ne souhaitez pas qu'un abonnement mensuel bénéficie des fonctionnalités les plus précieuses et que vous ne souhaitez pas d'appareil portable, vous pouvez opter pour le tapis de suivi du sommeil Withings.
French 
English 
German 
Spanish 
Portuguese 
Polish 
Swedish 
Danish 
Norwegian 
Finnish 
Italian 
German (Austria) 
Czech 
Dutch 
Hungarian 
Romanian 