Embrasser le soleil : Comment faire du soleil votre ami et non votre ennemi avec Atida

La protection solaire fait référence aux mesures prises pour protéger la peau des effets nocifs du rayonnement ultraviolet (UV) du soleil. Les rayons UV peuvent causer des dommages à la peau, notamment des coups de soleil, un vieillissement prématuré et un risque accru de cancer de la peau. La protection solaire est importante pour tout le monde, quel que soit le type de peau. Cependant, chaque type de peau a des besoins différents en matière de protection solaire. Voici quelques conseils pour choisir une protection solaire en fonction de votre type de peau.

• Choisissez le bon moment de la journée.
  Évitez de vous exposer au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 10 et 16 heures. Essayez plutôt de prendre un bain de soleil tôt le matin ou en fin d’après-midi.
• Utilisez un écran solaire.
  Appliquez un écran solaire à large spectre avec un FPS d’au moins 30 sur toute la peau exposée, y compris le visage, le cou et les mains, et renouvelez l’application toutes les deux heures ou plus souvent si vous nagez ou transpirez..
• N’oubliez pas vos yeux.
  Portez des lunettes de soleil qui bloquent les rayons UVA et UVB pour protéger vos yeux du soleil.

• Utilisez un écran solaire.
  Appliquez un écran solaire à large spectre avec un FPS d’au moins 15 sur toute la peau exposée, y compris le visage, le cou et les mains, et renouvelez l’application toutes les deux heures ou plus souvent si vous nagez ou transpirez.
• Augmenter progressivement l’exposition au soleil.
  Si vous n’avez pas l’habitude de vous exposer au soleil, commencez par de courtes périodes d’exposition et augmentez progressivement le temps que vous passez à l’extérieur.
• Portez des vêtements de protection.
  Couvrez-vous avec des vêtements, tels que des chemises à manches longues et des pantalons, lorsque vous ne prenez pas de bain de soleil..

• Évitez les coups de soleil.
  Même si vous disposez d’une protection naturelle contre le soleil, il est important d’éviter les coups de soleil. Cherchez l’ombre, portez des vêtements de protection et faites des pauses fréquentes.
• Soyez attentif aux changements de votre peau.
  Bien que les personnes à la peau foncée soient moins susceptibles de développer un cancer de la peau, il est important d’être attentif à toute modification de votre peau et de la faire examiner par un médecin si nécessaire.
• Utilisez un écran solaire.
  Appliquez un écran solaire à large spectre avec un FPS d’au moins 15 sur toute la peau exposée, y compris le visage, le cou et les mains, et renouvelez l’application toutes les deux heures ou plus souvent si vous nagez ou transpirez.