Søvnsporere er almindelige og de mest nyttige gadgets i dag. De er ikke kun begrænset til dit håndled, men er også kendt som din søvnsporingsmåtte. Et væld af søvnsporere er tilgængelige på markedet i dag. Denne artikel vil diskutere, om du skal vælge Withings Sleep Tracking Mat frem for Fitbit Sense-serien.
Withings Sleep anmeldelse
Der var engang, hvor forbrugernes søvnsporingsmåtter var absurd dyre, men som tiden gik, blev søvnsporingsmåtterne mere overkommelige med mere opdaterede funktioner. Withings Sleep Tracking Mat er en af de bedst ydende søvntrackere.
Designet er ubesværet. Det er en 25 x 7,5 tommer enhed, som du sætter i en stikkontakt og sætter ind under din madras i brysthøjde. Stoffet og farven (grå) er stadig den samme som før, bortset fra navnet Withings i stedet for Nokia. Fordelen her er, at du kan spore din søvn ved at ligge på din madras i stedet for at bære en hvilken som helst ubehagelig enhed.
Du skal parre din telefon via Bluetooth og tilslutte enheden til Wi-Fi. Det fysiske produkt og mange af dets funktioner har ikke ændret sig meget siden dets første lancering. De ting, der har ændret sig, er metrikken og deres overordnede nøjagtighed. En fedeste funktion er integrationen af smarte hjem via IFTTT til at skabe automatiserede scenarier som at slukke lyset, tænde lyset eller skrue op for termostaten i henhold til dit søvnscenarie.
Withings overvåger nu dine vejrtrækningsforstyrrelser, sporer din puls og registrerer snorken. Det kan generere en PDF-søvndagbog, der giver dig et fugleperspektiv af dine sovemønstre over tid. Derudover har den en avanceret version af Sleep kaldet Withings Sleep Analyzer, der giver medicinsk-kvalitet søvnapnø-detektion.
Søvndagbogsfunktionen er gavnlig og kommer med en måned med et klart overblik over dine sovemønstre. Rapporten vil finde den gennemsnitlige puls under søvn, gennemsnitlige søvnvarigheder for weekender og hverdage, effektivitet, latens, sengetid, opvågningstider og statistik relateret til vejrtrækning og snorken. Du får også en visuel repræsentation af den tid, du har brugt i sengen, den tid, du sover, og den længere tid ude af sengen. Du kan få disse data fra flere søvnsporere, men selv velkendte muligheder som Fitbit eller Oura-ringen lader dig ikke nemt se dine mønstre, endsige give dig gennemsnit ét sted.
Samlet set er Withings Sleep Tracking-madrassen en utrolig overkommelig mulighed for alle, der ikke ønsker at bære enheder under deres søvn. Rapporterne er nemme at forstå, og enheden giver gode funktioner til under $100.
Fitbit Sense anmeldelse
Fitbit Sense er en af de mest sundhedsfokuserede wearables til dato. Det har et lyst, tydeligt display, komfortabel infinity-rem og urkasse i rustfrit stål, der giver uret et premium-look. Infinity Band-remmen er af blød silikone uden hårde spænder eller spænder. Det er ekstremt behageligt, og du mærker næsten ikke uret, mens du har det på. Der er en bred vifte af urskiver, inklusive den nyligt udgivne SpO2-skive.
Det iøjnefaldende træk ved denne enhed er den elektrodermale aktivitetssensor (EDA) til stressovervågning. Den påfører små, uopdagelige elektriske ladninger på din hud for at bestemme, hvordan de interagerer med din krops svedniveau. Metoden er ret simpel. Alt du skal gøre er at placere din hånd over skærmen; det vil tage 2 minutter at optage. Det vil give en lille graf, der viser dine pulsdata for scanningen og de EDA-svar, du oplevede.
Der er forskellige andre værktøjer til at håndtere stress i Fitbit-appen; det er værd at nævne, at de fleste af disse kræver et abonnement på Fitbit Premium. Selvom Sense kommer med en gratis prøveperiode på præmien i seks måneder. Omdefiner din rutine med din personlige daglige parathedsscore for at vide, om du er klar
at træne eller bør fokusere på restitution. Enheden har også en fantastisk træningsmulighed, er velegnet til pulszonetræning og har indbygget GPS og Strava-understøttelse.
Sense kan måle din hudtemperatur om natten og hjælper dig med at overvåge tendenserne over tid. Efter at have observeret tre nætter, vil Fitbit-appen etablere en gennemsnitstemperatur for din hud og vise dig, hvordan den svinger, mens du sover. Enheden sporer blodets iltmætning (SpO2), mens du sover, hvilket hjælper med at overvåge tegn på tilstande som søvnapnø og mønstre i sovecyklussen. Sensoren skal aktiveres manuelt i dine enhedsindstillinger, hvilket kan få batteriet til at tømmes lidt hurtigere.
Samlet set er Fitbit Sense et fremragende smartwatch til folk, der ønsker at holde bedst muligt styr på deres daglige aktiviteter og bedst for folk, der ønsker at håndtere deres stress og mentale velvære. Men hvis du ikke ønsker et månedligt abonnement for at benytte de mest værdifulde funktioner og ikke ønsker en bærbar enhed, så kan du vælge Withings Sleep Tracking Mat.
Danish 
English 
German 
French 
Spanish 
Portuguese 
Polish 
Swedish 
Norwegian 
Finnish 
Italian 
German (Austria) 
Czech 
Dutch 
Hungarian 
Romanian 