Sledovače spánku jsou dnes běžnými a nejužitečnějšími gadgety. Nejsou omezeny pouze na vaše zápěstí, ale jsou také známé jako vaše podložka pro sledování spánku. Dnes je na trhu k dispozici tuna sledovačů spánku. Tento článek pojednává o tom, zda byste měli zvolit Withings Sleep Tracking Mat před řadou Fitbit Sense.
Recenze Withings Sleep
Bývaly doby, kdy spotřebitelské rohože pro sledování spánku byly absurdně drahé, ale postupem času se rohože pro sledování spánku staly dostupnějšími s aktualizovanými funkcemi. Withings Sleep Tracking Mat je jedním z nejvýkonnějších sledovačů spánku.
Design je nenáročný. Jedná se o zařízení o rozměrech 25 x 7,5 palce, které zapojíte do zásuvky a zasunete pod matraci na úrovni hrudníku. Látka a barva (šedá) jsou stále stejné jako dříve, až na název Withings místo Nokia. Výhodou je, že můžete sledovat svůj spánek tak, že si lehnete na matraci namísto nošení jakéhokoli nepohodlného zařízení.
Musíte spárovat telefon přes Bluetooth a připojit zařízení k Wi-Fi. Fyzický produkt a mnoho jeho funkcí se od svého prvního uvedení příliš nezměnily. Věci, které se změnily, jsou metriky a jejich celková přesnost. Jednou z nejúžasnějších funkcí je integrace chytré domácnosti přes IFTTT pro vytváření automatických scénářů, jako je vypnutí světla, zapnutí světla nebo zapnutí termostatu podle vašeho scénáře spánku.
Withings nyní monitoruje vaše poruchy dýchání, sleduje vaši srdeční frekvenci a detekuje chrápání. Dokáže vygenerovat spánkový deník ve formátu PDF, který vám v průběhu času poskytne pohled z ptačí perspektivy na váš spánek. Kromě toho má vyšší verzi spánku nazývanou Withings Sleep Analyzer, která poskytuje detekci spánkové apnoe na lékařské úrovni.
Funkce spánkového deníku je výhodná a přichází s měsícem jasného přehledu o vašem spánku. Zpráva najde průměrnou srdeční frekvenci během spánku, průměrnou dobu spánku o víkendech a ve všední dny, efektivitu, latenci, čas spát, časy probuzení a statistiky související s dýcháním a chrápáním. Získáte také vizuální znázornění času stráveného v posteli, času stráveného spánkem a delší doby mimo lůžko. Tato data můžete získat z několika sledovačů spánku, ale ani dobře známé možnosti, jako je Fitbit nebo Oura Ring, vám neumožňují snadno zobrazit vaše vzorce, natož poskytnout průměry na jednom místě.
Celkově je matrace Withings Sleep Tracking úžasně dostupnou možností pro každého, kdo nechce během spánku nosit zařízení. Zprávy jsou snadno srozumitelné a zařízení poskytuje dobré funkce pro méně než $100.
Recenze Fitbit Sense
Fitbit Sense je doposud jedním z nejvíce zaměřených na zdraví. Mají jasný a jasný displej, pohodlný pásek s nekonečným páskem a pouzdro z nerezové oceli, které hodinkám dodávají prémiový vzhled. Řemínek Infinity Band je měkký silikonový bez tvrdých přezek nebo západek. Jsou extrémně pohodlné a hodinky při nošení téměř necítíte. K dispozici je široká škála ciferníků, včetně nově vydaného ciferníku SpO2.
Vynikající funkcí tohoto zařízení je senzor elektrodermální aktivity (EDA) pro monitorování stresu. Aplikuje malé, nedetekovatelné elektrické náboje na vaši pokožku, aby zjistil, jak interagují s úrovní potu vašeho těla. Metoda je docela jednoduchá. Jediné, co musíte udělat, je položit ruku na displej; záznam bude trvat 2 minuty. Poskytne malý graf zobrazující údaje o vaší srdeční frekvenci pro skenování a odezvy EDA, které jste zaznamenali.
V aplikaci Fitbit existují různé další nástroje pro zvládání stresu; stojí za zmínku, že většina z nich vyžaduje předplatné Fitbit Premium. Ačkoli Sense přichází s bezplatnou zkušební verzí prémie po dobu šesti měsíců. Předefinujte svou rutinu pomocí přizpůsobeného denního skóre připravenosti, abyste věděli, zda jste připraveni
cvičit nebo by se měl soustředit na zotavení. Zařízení má také skvělou možnost cvičení, je vhodné pro trénink zóny tepové frekvence a má zabudovanou podporu GPS a Strava.
Sense dokáže měřit teplotu vaší pokožky v noci a pomáhá vám sledovat trendy v průběhu času. Po sledování tří nocí aplikace Fitbit stanoví průměrnou teplotu pro vaši pokožku a ukáže vám, jak se mění, když spíte. Zařízení sleduje saturaci krve kyslíkem (SpO2) během spánku, což pomáhá sledovat příznaky stavů, jako je spánková apnoe a vzorce spánkového cyklu. Senzor je nutné aktivovat ručně v nastavení zařízení, což může způsobit rychlejší vybíjení baterie.
Celkově jsou Fitbit Sense vynikající chytré hodinky pro lidi, kteří chtějí mít co nejlepší přehled o svých každodenních aktivitách, a nejlépe pro lidi, kteří chtějí zvládat svůj stres a psychickou pohodu. Pokud však nechcete měsíční předplatné pro využívání nejcennějších funkcí a nechcete nositelné zařízení, můžete se rozhodnout pro Withings Sleep Tracking Mat.
Czech 
English 
German 
French 
Spanish 
Portuguese 
Polish 
Swedish 
Danish 
Norwegian 
Finnish 
Italian 
German (Austria) 
Dutch 
Hungarian 
Romanian 